冬季怎样进补才能不长胖呢2008-11-25 11:07:10

　　在冬季，倘若一味地食用低热量的食物，不但有损健康，而且也无法抵御寒冷。　　建议：减肥者可以将每天摄取的食物热量控制在1000千卡至1400千卡之内，同时注意均衡营养。　　冬天的寒冷气温

三款假日美食拒绝"秋膘"2008-11-25 10:41:12

下面介绍几款假日美食，吃了既饱口福，又不会长“秋膘”。
海带炖豆腐
原料：豆腐200克，海带100克，精盐、姜末、葱花、花生油适量。 制法：将海带用温水泡发，洗净后切成菱形片；将豆

提醒:吃完葡萄别马上喝水2008-11-25 10:39:01

吃葡萄后不能立刻喝水，否则容易引起腹泻。原来，葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收，水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠道的蠕动，

血稠的人别吃花生"红衣"2008-11-25 10:22:08

眼下正是花生大量上市的季节，花生外面的那层红衣因具有补血的效果而受到人们的欢迎。花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量,改善血小板的质量，改善凝血因子的缺陷，加强毛细血管

S型熟女 完美胸部护理法2008-11-21 11:16:01

如何呵护胸部？不如做个“面膜”吧，比如用一些天然的产品如死海浴皂、香薰浴盐等进行清洁和保养……
　　胸部美容排卵前一周保养最佳 　　今年特别流行戴夸张的项链，迷人的胸部曲线也因此成了

三大错误让你胸部越变越小2008-11-21 11:10:06

丰胸一族最容易犯的错误你知道吗？小胸部女生可要注意咯，千万不要犯以下几点错误，否则丰胸不成反而令胸部变小哦。　　故意“谋杀” 　　犯错点：产品、手术、药物 　　首先，由于胸部的生理结

另类减肥招 想不瘦都不行2008-11-21 11:02:41

全美大约有三分之一的成年人体重超过正常标准。因此，肥胖问题已经受到了来自于全社会越来越多的重视。去年美国仅仅在减肥食品和减肥教科书方面的花费就超过了460亿美元。这其中，更是出

让你9天狂减4斤 柚子减肥2008-11-21 11:01:10

　　柚子不仅是美食佳品，而且是天然的保健食物，富含维生素，特别是维c更是苹果，梨，等水果的3——5倍。丰富的膳食纤维，特殊果酸，氨基酸更是能够调节人体的新陈代谢，有降血压，学堂，祛痰润

豆腐牛奶汤 三日速效平腹2008-11-21 10:58:45

　　豆腐牛奶汤：3日速效平腹　　像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用。
　　减肥原理：　　豆腐篇——豆腐含大量的

黑名单:4种错误水果减肥法2008-11-21 10:49:44

　　现在许多的MM们为了瘦身疯狂而节食，不吃主食，以多吃水果来节食，其实这样的做法究竟是好还是坏呢，来听听专家的意见吧!　　黑名单一：拿水果当“干粮”，吃坏了肚子　　在某旅行社工作的媒

饮食+健身让你的肌肉疯长2008-11-21 10:43:35

　　在舍齐奥·奥立伐、阿诺德·施瓦辛格时代，哪有什么互联网和信息高速公路，哪有这么多健美指导书。他们只知道，要想肌肉疯长，就必须做一些疯狂的事情，其中之一就是每天吃大量牛排。　　多