白领们的十分钟降压保健操2008-12-03 13:24:56

1、预备动作坐在椅子或沙发上，自然端正，正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放于大腿上。膝关节呈90度角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。
2、按揉太阳穴按揉太阳穴，顺时

橄榄油 养护你的如丝长发2008-12-03 13:17:42

妈妈遗传给了我一头好发，浓密，挺直，长达二尺也不分叉。后来知道，我的发质最具亚洲人特点，根根笔直，额头角几乎没有碎发。我将头发留至腰际，每年剪两三次。看架势，如果我不剪，头发能

感冒易致糖尿病人血糖紊乱2008-12-01 16:22:24

入秋之后，早晚温差大，感冒的入增多。第三军医大学新桥医院内分泌科主任徐梓辉介绍，由于感冒容易导致糖尿病人血糖紊乱，糖尿病患者应特别注意预防感冒。
徐梓辉主任说：糖尿病患者免

美味当良药高血脂+冠心病2008-12-01 16:17:14

据统计资料表明，目前我国冠心病患者已超过1000万，其中主要以高脂血症合并冠心病者居多，且每年以100万人的速度递增。 因冠状动脉粥样硬化而出现的心律不齐、心绞痛、心肌梗死，统称为冠

秋日常吃枣过敏皮肤烦恼少2008-12-01 16:11:49

入秋后，敏感性皮肤的入容易出现脸红出疹，像烫伤一样，摸上去感觉毛毛的。这大多由秋天早晚温差大，人体内分泌易失衡所致。
中医认为，过敏体质的人由于耐受力不够，外邪(风邪、热邪、

秋日多食几款药粥润肺养燥2008-11-28 10:41:24

粥能和胃补脾、润肺养燥，在煮粥时加入梨、萝卜、芝麻、菊花等食药俱佳的食物，能在秋季收到良好的益肺润燥效用。
梨粥梨2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克及水煮粥。秋季气候干燥

血脂高的人不妨吃点冻豆腐2008-11-27 10:46:53

立秋后，天气渐凉，涮火锅又开始慢慢火起来了。可对于那些血脂高的人来说，为了控制血脂，香喷喷的涮羊肉是不敢吃了。那什么食物涮着吃既能解馋，又能降血脂呢?豆制品，尤其是冻豆腐，就是

猕猴桃可有效缓解慢性便秘2008-11-27 10:46:09

最近发表于《世界胃肠病学杂志上的一项研究表明，在连续4周每天吃猕猴桃后，54％的慢性便秘患者病症明显缓解，肠道蠕动速度加快，泻药服用也桐应减少。主持该项研究的香港大学医学院副教授陈

瘦身就多吃五种"瘦红肉"2008-11-26 11:03:31

美国纽约卫理公会教派医院的营养学家们认为，瘦的红肉对于那些想减肥的女性来说是个不错选择，因为它富含蛋白质和铁，人体需要较长的时间消化，也就是说，吃瘦的红肉不容易感觉饿，这样

四种巧妙方帮你消灭大肚腩2008-11-26 11:01:57

导致大肚腩的成因包括有遗传、常吃致肥食物、运动不足和内分泌欠佳等。例如啤酒、巧克力、煎炸食物或淀粉质重的食物等，会令问题愈加严重；运动量不足，也会令大肚腩有增无减，特别是从事

冬季让皮肤"吃"点食物2008-11-26 10:59:08

女人要学会爱惜自己的一切，爱自己多一点，才能让自己更漂亮。现在就来分享这些能让你变得更漂亮的小妙方吧。要知道，要成为美女就不能成为懒女人喔。　　“吃”燕麦
　　人体皮肤的问题有好多